ランニング-ダイエットとフィットネス

最近やっとランニングマシンで20分走できるようになりました。けっこううれしくて、路上のランニングにトライしてみました。そしたら5分もしないうちにばててしまいました。ランニングマシンでのランニングはやはり楽なのでしょうか?....

ランニングマシンで30分(時速7キロで歩行15分、時速10キロのランニングを15分)やってから、プールで20分(クロール15分、歩行5分)やっています。ランニングと水泳では、どちらを先にやれば能率があがるでしょうか?つい最近までランニング....

今年になって毎日ランニングをするようになりました。今はNewbalanceのM703を履いて走っていますが、用途がトレイルランニングようだからか、対アスファルトだとソールの減りが異様に早いです。そこで、ランニング用にシューズを買おうと思う....

を二十分以上)でコツコツやっているのですがバイクよりランニングのほうが体脂肪落とすためには効率は良いのでしょうか?ちなみに一ヵ月半で体脂肪 約18%→約16%体重約57KG→約55,5KGです。バイクとランニングの違いは何です....

アスファルトでのランニングに抵抗があります。私は公園でランニングをしているんですが、その公園はランニングロードが補整されており、足に負担がかからないつくりになっています。そのランニングになれてしまっていて、アスファルトでのランニングに抵抗があり....

ランニング(ジョギング)について知りたいのですが、ランニングをする目的は、「疲れにくい体をつくること!」なんですが、・どれくらいの距離・どれくらいのペースで行うのがよいのか?知っている方は是非教えてください。たぶん年齢とか現在の....

女性に質問です。ランニングにワイシャツは、どうして女性から嫌われるのでしょうか?個人的には、昔なつかしい感じが好きなんですけど、ダメでしょうか?毛嫌いされる理由が知りたいです。(ランニングよりTシャツにワイシャツ、が無難という理由も)....

ニュースで教員が野球部員(男)を裸でランニングさせた事を見ました。見ていた人によるとランニングしているのを(裸で)近所の人や女子学生が囲んで見ていたそうです。その生徒は圧倒されて動くことができなかった....

てから夜のランニングをしています。以前から思っていたのですが、食事はランニングの前にしたほうがよいのか?後にしたほうがよいのか?ご存知の方がいたら教えていただきたいのですが。ちなみに現在はランニングの後に....

当方、健康のため、ランニングを始めた初心者です。最近は、ランニング用のロングタイツ、ハーフタイツなどが店頭にたくさん並び、ランニングパンツは種類が少なく思えます。現在の主流はタイツになっているようなので、購入を検討しております。そこで教えていただきたい....