ビクラムヨガ-ダイエットとフィットネス

現在、ハタヨガとビクラムヨガ(ホットヨガ)を週に1回ずつやっています。今受けているハタヨガの初級コース(3ヶ月コース)がもうすぐ終わるのですが、次にどのコースを受けようか迷っています。次に私が受けられるコースには、ハタヨガ中級、....

どんどん大きくなっている+ストレスで、よけい何もできなく(たぶん精神的に)なっていました。思い切って興味のあったビクラムヨガをやり始めたのですが、腰や首に負担がかかりすぎているのかと不安になりだしました。スポーツジムに....

いつもお世話になっています。以前ここのカテで、胸筋と背筋の鍛え方について、質問させていただきました。ttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa2715172.htmlいま、それを実践中なのですが、私は腰痛持ちで、整体に....

一ヶ月程前からパワーヨガを始めて、毎日30分〜1時間程度、自宅でDVDを見ながらヨガをしています。昔から体が硬くて、立った状態で床に手を伸ばしても床まで20〜30cmはあるような状態から始めたのですが、今....