ランニングマシン-ダイエットとフィットネス

最近やっとランニングマシンで20分走できるようになりました。けっこううれしくて、路上のランニングにトライしてみました。そしたら5分もしないうちにばててしまいました。ランニングマシンでのランニングはやはり楽なのでしょうか?....

ていこうと思ってますが、走る方法は路上ではなくランニングマシンで行ってます。ランニングマシンと路上とは全然違うと言いますが果たしてこのメニューで練習していて本番20分〜25分完走は可能でしょうか。また、ランニングマシンでの練習の注意....

ランニングマシンとジョギングのきつさが全く違います。マシンではかなりの持久力を感じ、まだ体力あったんだと思い、今日ジョギングをした所5分ももちませんでした。足も疲れもマシンとは違います。今日は体調が優れなかったとは言え、....

体脂肪を落とすべくジムに通っています。ランニングマシンについて教えてください。現在時速5.8キロに設定しているのですが、これくらいのスピードだとジョギングのように軽く走ったり、または早歩きもできます。どちらのほうが体脂肪燃焼につながりますか?....

で使用されていたランニングマシンを最近中古で購入しました。マニュアル等が一切付いていなかったので、使用方法が良くわかりません。一応普通に走ったりする事は出来ていますが、日常的にしなければいけないマシンのメンテナンス等が解りませ....

か?また、スポーツジムで使う予定です。ランニングマシンを行っている時に、暇なので音楽を聴きながら歌詞も確認できたらな、と思いました。(歩いている時のみです)ポケットには入れずにランニングマシンの台みたいなところにおいて、手で抑えようか....

、走行面サイズは横幅40cm×縦幅120cm、速度は0.8〜16km/hの家庭用のランニングマシン(トレッドミル、ルームランナー)の購入を検討しています。ランニングマシンの購入は初めてで周囲にも使っている人がいないので、4つほど疑問点・不安....

どの機械をどのくらいやれば効果的に筋力アップするかがわかりません。学校もあるので1〜2時間くらしか時間が取れないと思います。こういう場合機械で上半身や下半身中心とかは考えずにランニングマシンで全体的にやっていったほうがい....

歩いているとき・走っているとき(←ランニングマシン使用中。)などにリスニングの勉強をしたいので、語学の教材についていたCD-Rを、なるべく軽くて音とびのしないメディアに大量録音したいと思っています。教えて!gooなどでいろいろ調べ....

156cm、52kg、30代女性です。脂肪燃焼と減量の為にスポーツジムのランニングマシンにてジョギングをしたいのですがしんどいのもあり、5分走る1分歩くの繰り返しの状態です。これでも効果はありますか。過去ログを見てもやはり最低20分....