不溶性食物繊維を摂れるサプリメント
水溶性食物繊維(難消化性デキストリンなど)を摂れるサプリメントは多数あるんですが、不溶性食物繊維を摂れるサプリメントはありますか?便通を浴するには、水溶性食物繊維だけでは不十分なので…よろしくお願いいたします。....
食物繊維ランキング
食物繊維が一番多く含まれた野菜は何でしょうか?一番多い野菜から順に5個から10個名前をあげてほしいです。私は最近食物繊維サラダを食べているのですが含まれている野菜は蓮根、大根、ごぼう、などです。これらの野菜....
食物繊維が体に合わないのですがなにを食べればよいでしょう
こんばんは。私は過敏性腸症候群なので、食物繊維を摂取すると症状が悪化してしまうんです。最近ダイエットを始めました。それで、野菜をたっぷり摂りたいのですが、野菜にはどれも食物繊維が多いので、食べて大丈夫か悩みます。だからと....
乾燥ワカメの食物繊維について
を、お湯や水で長時間戻すと、水が緑色に変色してしまいます。この時ビタミン類は失われるとのことですが、食物繊維も流失してしまうのでしょうか?手軽な乾燥ワカメで食物繊維摂取をしている?私としては、とても気になるところです....
食物繊維サプリを使いながらお腹にガスが溜まらない方法
、妊娠中にお医者さんに便秘の相談をしたら「食物繊維はガスが発生するから、良し悪し」と言われたことを思い出しました。でも、食物繊維自体は体に良さそうな気がするので、食物繊維をとりながら、ガスを発生させない方法をご....