ゾーンセラピー-ダイエットと食事

めん棒でゾーンセラピーダイエットっていうのを、gooのダイエットのページで見たのですが、マッサージする時間ってどれぐらいなんですか?試したことのある方教えてください。....

こんにちは。私はずっと前からお腹の脂肪と太腿の太さが気になっていました。そこで、思い切って質問させていただきます。私はぽっちゃり系の15歳なのですが、制服のスカートのウエスト部分にお腹の余分な脂肪がのって気持ち悪いんです....

身長158センチ、体重53〜4キロ、40歳の主婦です。体脂肪28〜30%あります。血中の中性脂肪も低めで(コレステロールは高めだけどHDLが高い)、内臓脂肪も4で少なめ(タニタで測ったら)なのに体脂肪が多いのです。....

えっと...タイトルどうり自宅で、1・2人でできるようなマッサージを教えていただけませんか^^;?詳細を言うと、特に脚!疲れた脚に効果的なマッサージの方法を教えてください♪もし画像などを用いて説明されているサイトなんか....

最近、異常に太ももが太くなってきました。ゾーンセラピーをしたり、座っている時は常にボールなどを挟んで座ったりしているのですがやっぱり太くなっています。何処がブヨブヨしてるのかなぁ〜と見てみたら、主にハムストリングより....

のですが…。ボディラインが全然ちがう。毎日、鏡を見てはため息です。すぐに続かなくなりますが、がっかりしてはゾーンセラピーや腹筋などをします。最近、昔の本なのですが、ストレッチの本を見つけて…。現代のヨガにも似ているような....